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女性にとって永遠のテーマである「ダイエット」。ただ細いだけでは、 決して健康的な体ではありません。10キロやせた私のダイエット日記では、自身や友人の 経験談や、お薦めのダイエットグッズなどを紹介しています。
  1. 太っているとは?
  2. ボディータイプは?
  3. 体脂肪について
  4. 肥満がもたらす病気
  5. ダイエットの知識
  6. ダイエット成功に必要なもの
    (運動・食事・意思)
  7. 運動でダイエット
  8. 食事でダイエット
  9. 意思でダイエット
ダイエットプログラム

体脂肪が多すぎるとなりやすい病気とは?

体脂肪が多いからと言って、すぐに命にかかわることはありませんが、体脂肪の中でも、内臓脂肪が多いと、そのために引き起こされる様々な病気があります。
以下が、肥満が誘発する病気の例です。
  • 心疾患(心筋梗塞・狭心症など)
  • 糖尿病
  • 高脂血症
  • 動脈硬化
  • 高血圧
  • 脳卒中
  • 胆石症
  • 脂肪肝
  • がん
  • 睡眠時無呼吸症候群
その他にも、脂肪・体重が多いことで引き起こされる、腰痛・関節痛等、肥満は様々な病気を引きおこす要因となります。

 

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